转自新乡胖东来生活广场服装部 刘同玲

     水是我们生活中不可缺少的一部分。生活在现在快节奏的时代下，大多数人们的身体属于亚健康状态。而人们的细胞新陈代谢减弱，身体抵抗力和免疫力降低，易感冒，上火便秘，都是因为长期饮水量少造成的。

     水可以调节体温，使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性，多种无机和有机物都易溶于水中，体内代谢废物在水的作用下易清除到体外……等等。喝水有这么多好处，可是你喝水方式是正确的吗？就让小编来告诉你如何如何正确喝水，每天喝水的最佳时间。

喝第一杯水最佳时间是早晨6:30 ，有排毒养颜的效果。 　　

喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。 　　

喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。 　　

喝第四杯水最佳时间是中午12:50 ，可达到减负减肥的作用。 　　

喝第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。 　　

喝第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。 　　

喝第七杯水最佳时间是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用。

     很多人都认为应该口渴才喝水，事实上，当大脑感觉到身体缺水的信号时，身体已经“干旱”好久了。 随着年龄的增长，人体对缺水的敏感度日益降低，我们体内的水分也会越来越少。因此很多成年人尤其是上了年纪的人一天不喝水都不会觉得口渴，因而无法满足身体对水的需求。所以，不能以渴不渴决定喝不喝。

      坚持正确的喝水，你会有神奇的发现噢！